Białko Isolate

Witam, Regularne ćwiczenia rozpocząłem od listopada zeszłego roku. Zazwyczaj ćwiczyłem w godzinach popołudniowych, jednak w wakacje muszę trenować rano (praca wakacyjna). Oprócz nowej pory treningowej, chciałbym wprowadzić także pierwsze odżywki. Dietę staram się prowadzić, jednak w dużej mierze nie jest to zależne ode mnie. Na początek chcę [...]

I śniadanie: białko 44,986 tłuszcze 4,85 ww 56,166 kcal 435 Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu Płatki pszenne Trec Night Protein Blend II śniadanie: białko 2,32 tłuszcze 0,92 ww 26,98 kcal 110,6 Jabłko Sok pomidorowy I posiłek: białko 25,5 tłuszcze 7,3 ww 210,1 kcal 577 Makaron dwujajeczny Sos KECZUP Sok jabłkowy II posiłek: białko 21,8 tłuszcze 16,04 ww 3 [...]

Które białko byście mi polecili i dlaczego? OLIMP PURE WHEY ISOLATE 95, OLIMP WHEY PRO ISOLATE (czym one się różnią?),OLIMP WHEY PRO MATRIX czy może HI-TEC Protein 90? Dzięki za odpowiedzi :)

mam krotkie pytanko jakie bialko po treningubedzie lepsze, odrazu dodam że biorę BCAA. 1. Hi-Tec Nutrition - Whey C-6 2. Fitmax - Premium ISOLATE 3. FITMAX Amino Millenium 4. OLIMP Pure Whey Isolate 95 z gory dzieki za pomoc

Jestem na 15 tygodniu spalania tkanki tłuszczowej i za 4-5 tygodni zacznę budowanie masy mięśniowej. Puki mam pieniądze , chcę już się przyszykować do tego cyklu i wypisałem tutaj odżywki które na pewno będę brał , których nie wiem czy brać i te do których możecie dać swoje propozycje , dodatkowo możecie dodać coś od siebie. Więc tak : BIAŁKO [...]

[...] ok 10 minut :) i tak 3 lutego pomiary: waga: 101 kg wzrost: 185 cm pas: 96 cm udo: 66 cm łydka: 42 cm klatka: 109,5 cm / 115,5 cm biceps: 37 cm / 41 cm do diety dorzuciłem: Białko Scitec'a - 100% whey isolate 2 kg bananowe (swoja droga pyszne i rewelacyjne wrzucałem je np w pracy pomiędzy posiłkiem a końcem pracy tam gdzie zazwyczaj miałem jakis [...]

[...] przed kolejnym łykiem. Skład: W pojedynczej porcji: % DV** Kalorie 172 Kalorie z tłuszczu 0 Tłuszcz 0g 0% Cholesterol 0mg 0% Węglowodany 30g 10% Cukry 0g † Błonnik 0g 0% Białko 10g 20% Wapń 80mg 9% Magnez 50mg 13% Fosfor 40mg 8% Potas 80mg 13% Sód 120mg 6% GlycoMol™ (Instant Glycogen Loading System) 30g † Waxy Maize Starch Aminobol-3™ [...]

Witam wszystkich ! Mam parę pytań odnośnie zaczynającej się mojej przygody z siłownią, na pewno niektóre się już powtórzą bo widziałem już innych użytkowników którzy pisali te same pytanie lecz widziałem wiele odpowiedzi, i wersji których każdy przedstawiał swoją wersję i starał się za wszelka cenę udowodnić, że ma rację. A więc zaczynamy.. Opis: [...]

[...] więcej jak ma wyglądać. Możecie ocenić albo zasugerujcie jak powinienem brać odżywki? Zakupiłem: NITROBOLON II 1100,Trec, HMB SUPER VIP 440 caps, Aminokowasy universal 2700, Białko: Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate, Białko: Trec, CASEIN 100 600g. Harmonogram: Dzień Treningu Rano: Nitro (10gr) (30 min przed posiłkiem)-> (10min) [...]

[...] Izolat Białka Sojowego - o wartości biologicznej BV = 85 i zawartości 95g białka w 100g produktu tak samo dobrze wpływa na budowę Twoich mięśni jak białko serwatkowe. Białko sojowe reguluje poziom cholesterolu oraz gospodarkę hormonalną Twojego organizmu. Skutecznie chroni Twoje mięśnie przed rozpadem spowodowanym intensywnym treningiem. [...]

Przygotowując się do zakupów, wertowałem i zapisywałem Wasze wypowiedzi dotyczące jakości produktów oferowanych na rynku. Starałem się wybrać te najczęściej polecane i chwalone przez Was. Czasami było ciężko (np. w przypadku gainer'ów można podać z 10 i każdy dobry - zaczynając od Mega Mass 2000 przez Massive Whey Gainer, na Top Mass "Olimp"u [...]

[...] Porcje mogą być spożywane w połówkach. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE PURE PROTEIN IGF1 Porcja 56g Ilość porcji w opakowaniu 40 Opakowanie 2280g Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna 203kcal Białko 40g Węglowodany 2,2g -w tym cukry 1,2g Tłuszcz 2,8g Nasycone Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-07-13 13:27:40

Cześć wszystkim, to mój pierwszy tego typu post na tego typu forum. Proszę o wyrozumiałość Ankieta: Płeć : M Wiek : 25 Waga : 95 Wzrost : 188 Cel treningowy : Masa mięśniowa, atletyczna sylwetka Staż treningowy na siłowni : Od 05.2020 do 10.2020 -covid przerwa- od 06.2021 (teraz od nowa zacząłem). Wcześniej sporadycznie chodziłem na siłownie, albo [...]

[...] Universal Nutrition - Creatine micronized powder - 500g - SFD - Pure creatine - 500g ( Dodatkowa tauryna) - ALLNUTRITION - Creatine Muscle Max - 500g ( Dodatkowa tauryna) Białko: ALLNUTRITION - Isolate Protein 25g bialka ALLNUTRITION - Whey Protein 21 g białka Hi-Tec Nutrition - HI-Anabol Protein 21,7 g białka + dużo jakis witamin itd Możecie [...]

Witam serdecznie. Na początek moje wymiary 175cm 82 kg 27 lat. Jeżeli potrzebne obwody to mówcie to zmierzę. Przybliżę pokrótce o co chodzi skąd mój temat tutaj. Od siłowni można powiedzieć mam przerwę jakieś 2-3 lata. Z niewielkimi chwilowymi epizodami. Wcześniej chodziłem systematycznie ok. 3 lat. Także jakiś staż mam, diety które miałem [...]

Witam, Otoz mam pewien problem z moimi odrzywkami, pare watpliwosci ktorych nie potrafie sam rozwiac, szukalem troche i czytalem tez jednak nie znalazlem niczego co by rozproszylo moje watpliwosci do konca. Z gory dziekuje za pomoc, prosze rowniez o wyrozumialosc, co prawda cwicze jua pare ladnych lat ale zawsze na sucho, nigdy nie bralem zadnych [...]

Witam, Otoz mam pewien problem z moimi odrzywkami, pare watpliwosci ktorych nie potrafie sam rozwiac, szukalem troche i czytalem tez jednak nie znalazlem niczego co by rozproszylo moje watpliwosci do konca. Z gory dziekuje za pomoc, prosze rowniez o wyrozumialosc, co prawda cwicze jua pare ladnych lat ale zawsze na sucho, nigdy nie bralem zadnych [...]

[...] przed i po treningu 30 minut oraz czwarta porcja, przed snem. W dni bez treningowe rano po przebudzeniu, między 2 a 3 posiłkiem i przed snem. 1 porcja to 5g - 250ml wody. Białko jest napisane,że brać 5 płaskich łyżek stołowych po przebudzeniu, po treningu oraz przed snem i rozpuścić to w 100ml wody. Carbonox brać podobnie jak białko - 5 [...]

na 100 g: Białko 91,0 g Tłuszcz 0,3 g Węglowodany 0,0 g zawartość białka w suchej masie 95 % OLIMP Pure Whey Isolate 95 jest najwyższej jakości, wolnym od laktozy, czystym izolatem białek serwatkowych (WPI), wzbogaconym kompleksem witamin i składników mineralnych, zapewniających prawidłowy przebieg procesów metabolicznych przy zwiększonym [...]

[...] czy OLIMP Profi Whey Mass 16000g Display = 640zł http://www.activebody.pl/product_info.php/cPath/40/products_id/1604 Porównanie zawartości dziennej dawki: Białko: kcal = 349 Białko min. 86,7 g Tłuszcz max. 0,3 g Węglowodany 0,0 g Gainer: kcal = 1215 Białko min. 135 g Tłuszcz max. 15 g Węglowodany 135 g Logicznie rzecz biorąc [...]